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Aber auch niedrigere Vitamin D Dosierungen können den Muskelstoffwechsel anregen, Muskelatrophie verhindern, das Muskelwachstum und den Prozentanteil der Typ II Muskelfasern deutlich erhöhen sogar ohne zusätzliches Training. Wie hoch die Risikoreduktion bei optimaler Serumkonzentration von 25(OH)D ist, konnte aufgrund der geringen Vitamin D Zufuhr nicht ermittelt werden. Holick, der US-amerikanische Arzt und Biochemiker, der mit der Identifizierung von Calcidiol und Calcitriol 1971 den Grundstein für neue diagnostische Methoden und Therapeutika für Vitamin-D-assoziierte Erkrankungen legte und bis heute als einer der weltweit führenden Vitamin-D-Forscher gilt. Die Studie berücksichtigte alle invasiven Krebsarten außer Hautkrebs. Das berichtete eine von der American Diabetes Association im Jahre 2005 veröffentlichte Studie nach der Untersuchung von 8421 Männern und Frauen im Alter von 20 Jahren oder älter. Osteoporose (Knochenschwund) und seine Vorstufen, die Osteopenie und Osteomalazie (schmerzhafte Knochenerweichung) sind die Folge eines aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsels, der sich in Knochenschmerzen und einem erhöhten Risiko zum Teil tödlicher Knochenbrüche äußert. Einer von 6 Männern erkrankt an Prostatakrebs und einer von 36 starb bisher daran. Die menschliche Haut eines Erwachsenen kann bei Ganzkörperbestrahlung im Sommer pro Tag.000.000 IE (250 500μg) Vitamin D3 produzieren. Das in den kanzerogenen Prostatazellen gebildete Calcitriol scheint den programmierten Zelltod (Apoptose) einzuleiten und die durch die Krebszellen verursachte Entzündung der Prostatadrüse durch die Produktion von Schutzproteinen zu hemmen. Welche 25(OH)D-Serumkonzentration man bei täglicher Zufuhr einer bestimmten Menge von Vitamin D näherungsweise erreichen kann, veranschaulicht folgende Tabelle: Tägliche Vitamin D Dosis in IEErreichbare 25(OH)D-Serumkonzentration in ng/ml Als sichere Obergrenze (UL: Upper Level of Intake) für die tägliche Vitamin D Zufuhr werden derzeit noch 4000. Die Studiendauer lag bei. Das könnte sich bald ändern. Die repräsentative Studie wurde Ende 2004 in der Fachzeitschrift Diabetes Care der American Diabetes Association veröffentlicht. Umgekehrt steigt die 25(OH)D-Serumkonzentration beim Abschmelzen der Fettpolster im Laufe des Abnehmens, erfahrung weil das im Fettgewebe gespeicherte Vitamin D wieder freigesetzt wird. Stoffwechsel výsledky hledání

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